반응형 치료2 여드름 흉터를 최소화하는 치료법과 관리법 여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라 호르몬 변화, 생활 습관, 피부 타입 등의 복합적인 요인에 의해 발생하는 만성 피부 질환입니다. 많은 사람들이 여드름을 없애기 위해 화장품, 홈케어, 민간요법, 피부과 치료 등을 시도하지만, 올바른 방법을 모르고 시행하면 오히려 상태가 악화될 수 있습니다. 그렇다면 피부과 전문의들은 여드름 치료를 어떻게 접근할까요? 1. 여드름의 주요 원인 – 왜 생길까?✔️ 1) 피지 과다 분비피부에서 분비되는 피지(기름)는 원래 피부 보호막 역할을 하지만, 과다하게 분비되면 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.✔️ 2) 모공 막힘 & 각질 문제각질이 제대로 탈락되지 않으면 모공을 막아 블랙헤드, 화이트헤드가 발생합니다.✔️ 3) 여드름균 증식 & 염증 반응모공이 막히면 그 .. 2025. 2. 24. 산책이 우울증과 불안 감소에 도움이 되는 이유 우울감이나 불안을 느낄 때, 가벼운 산책이 도움이 된다는 이야기를 들어보신 적이 있으신가요? 단순한 기분 전환을 넘어서, 산책은 실제로 뇌와 몸에 긍정적인 변화를 일으켜 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 큰 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 하루 30분 정도만 걸어도 스트레스 호르몬이 감소하고, 기분을 좋게 하는 신경전달물질이 증가한다고 합니다. 특히 공원이나 숲길처럼 자연 속에서 걷는 것은 정신 건강에 더욱 강한 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 산책이 뇌에 미치는 영향 – 기분을 좋게 만드는 과학적 원리세로토닌과 엔도르핀 증가 – 행복감을 높이는 호르몬걷기 운동을 하면 뇌에서 세로토닌(serotonin)과 엔도르핀(endorphin)이 분비됩니다.세로토닌: ‘행복 호르몬’으로 불리며, 기분을 안정시.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
