본문 바로가기
반응형

건강과 운동23

장염 & 노로바이러스 & 살모넬라 감염 – 원인, 증상, 예방 및 치료 총정리 🔎 장염이란?장염은 바이러스, 세균, 기생충 등에 의해 장이 감염되면서 염증이 생기는 질환으로, 주로 설사, 복통, 구토, 발열 등의 증상을 동반합니다. 심한 경우 탈수나 합병증으로 이어질 수 있으며, 원인에 따라 세균성 장염, 바이러스성 장염, 기생충성 장염, 독성 장염으로 구분됩니다.작년 여름, 제 아이는 살모넬라균에 감염되어 다른 아이들이 하나둘 퇴원할 때 부러워하기만 했습니다. 초기에 가벼운 설사 증상만 있었지만, 하루 만에 고열과 피 섞인 변을 보면서 응급실로 이동해야 했습니다. 이후 2주간 입원 치료를 받으며 장염의 심각성을 절실히 깨닫게 되었습니다.📌 장염의 종류 및 감염 경로장염 종류원인주요 증상감염 경로세균성 장염살모넬라균, 대장균, 시겔라균, 콜레라균심한 설사, 발열, 탈수, 복통오.. 2025. 3. 18.
2025년 황반변성 치료법, 최신 연구 및 예방법 총정리 🔎 황반변성이란? 조기 발견이 중요한 이유황반변성은 눈의 망막 중심부(황반)가 손상되는 질환으로, 시력 저하와 심한 경우 실명까지 이를 수 있는 무서운 병입니다. 특히 나이가 들수록 발병 위험이 커지는 노인성 황반변성이 대표적이며, 초기에는 별다른 증상이 없다가 진행되면서 시야 중심부가 흐려지고, 물체가 휘어 보이며, 결국 실명을 초래할 수 있습니다. 저희 어머니도 오른쪽 눈에 황반변성이 진행되면서 시력을 거의 잃으셨습니다. 왼쪽 눈의 시력으로 생활하고 계시지만 시력을 잃기 전보다 더 사회생활을 열심히 하고 계세요. 집 근처 장애인복지관에서 근무하시면서 더 건강해지시고 봉사를 통하여 인생의 새로운 기쁨도 누리고 계십니다. 어떠한 상황에 있어도 그것을 긍정적으로 바라보는 마음이 가장 중요하다는 것을 가르.. 2025. 3. 18.
불면증 극복 가이드: 원인부터 치료법까지 완벽 정리 "요즘 불면증으로 두 시간 이상 연속으로 자지 못하고 자주 깹니다." 이처럼 수면 장애가 지속되면 신체적·정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증(insomnia)은 단순한 피로감 이상의 문제이며, 장기간 지속될 경우 만성 불면증으로 발전할 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 불면증의 원인, 유형, 정확한 진단법, 생활습관 개선법, 자연적인 치료법, 그리고 의학적 치료 방법까지 체계적으로 정리하였습니다.1️⃣ 불면증이란? (정의 및 유형)불면증은 잠드는 것이 어렵거나, 자주 깨거나, 충분한 수면을 취했음에도 낮 동안 피곤한 상태가 지속되는 수면 장애입니다.🔹 불면증의 주요 유형유형특징입면 장애 (Sleep Onset Insomnia)잠드는 데 30분~1시간 이상 걸림수면 유지 장애 (Sleep.. 2025. 3. 17.
천국의 계단 운동기구(스텝 밀 머신) 브랜드별 비교 – 국내외 전문가용 제품 추천 1. 서론: 천국의 계단 운동기구란?천국의 계단 운동기구는 스텝 밀(StepMill) 머신 또는 스텝퍼(Stepper)라고 불리는 유산소 운동 장비입니다. 실제 계단을 오르는 것처럼 작동하여 심폐 지구력, 하체 근력 강화, 칼로리 소모에 효과적입니다.✔ 운동 효과허벅지, 엉덩이, 종아리 근력 강화러닝머신보다 높은 강도로 빠른 지방 연소 가능저충격 운동으로 무릎 부담 최소화이번에는 국내외 브랜드별 전문가용 천국의 계단(스텝 밀 머신) 제품 비교를 통해 어떤 제품이 최적의 선택인지 분석해보겠습니다. 2. 전문 스텝 밀 머신 비교1) 라이프 피트니스 (Life Fitness) - PowerMill Climber특징: 25단계 강도 조절, Smooth Drive 시스템, 대형 LCD 모니터장점: 부드러운 동작,.. 2025. 3. 15.
환절기 피부각질 관리법: 피부과 전문의 추천 저자극 각질 제거와 보습 팁 저는 오랫동안 귀 옆부분과 코 옆부분의 각질 때문에 고생했습니다. 각질이 생기면 화장이 들뜨고 피부가 거칠어 보일 뿐만 아니라, 심할 때는 가려움까지 동반되어 정말 불편했습니다. 처음에는 단순히 각질을 없애는 것이 답이라고 생각했지만, 무리한 스크럽과 필링이 오히려 피부를 더 민감하게 만들었습니다. 그래서 피부 관리에 대해 깊이 공부하면서, 각질 관리의 핵심은 무조건 제거하는 것이 아니라 피부 장벽을 건강하게 유지하는 것이라는 사실을 깨달았습니다. 지금은 꾸준한 케어 덕분에 피부 상태가 많이 좋아졌고, 저와 같은 고민을 가진 분들께 도움이 되고자 이 글을 작성하게 되었습니다. 오늘은 피부과 전문의들이 추천하는 저자극 각질 관리법과 제가 직접 경험한 효과적인 방법들을 공유해 드리겠습니다. 환절기에 각질이 .. 2025. 3. 15.
줄넘기의 체중 감량 효과, 칼로리 소모량 및 효과적인 운동법 가까이 살고 계시는 부모님 댁 위층에 사는 학생은 고도비만으로 힘들어했어요. 그 친구는 체중 감량을 위해 여러 운동을 시도했지만, 실내에서 뛸 때마다 발생하는 충격과 소음 문제로 어려움을 겪었죠. 결국 그는 옥상에서 줄넘기를 하기로 결심했고, 매일 꾸준히 실천한 끝에 6개월 만에 20kg 감량에 성공했습니다. 원래 귀여운 얼굴이었는데 체중감량을 하고 아이돌이 되었어요^^ 너무 기특해서 용돈을 주었어요 ㅎㅎ 참고 이미지는 위층 학생과 최대한 비슷한 얼굴로 만들어보았어요. 학생에게 선물도 프린트해서 줬더니 엄청 좋아하며 방에 붙여놓았다고 해요!그 친구가 성공할 수 있었던 이유는 줄넘기가 고강도 유산소 운동이면서도 비교적 간단하게 실천할 수 있는 운동이기 때문이었습니다. 30분만 해도 300~500kcal를 .. 2025. 3. 11.

티스토리툴바