반응형 집순이1 집순이·집돌이를 위한 가벼운 홈트 운동이 필요하다는 것은 알고 있지만, 헬스장에 가기에는 너무 귀찮고, 집에서도 몸을 움직이기가 싫으신가요? 하지만 건강을 유지하려면 최소한의 움직임이라도 필요합니다. 그렇다면 가장 부담 없는 홈트부터 시작해 보세요. 이 글에서는 집순이·집돌이를 위한 가벼운 홈트를 소개해 드립니다. 누워서 하는 운동, 앉아서 할 수 있는 동작, 심지어 침대에서조차 가능한 운동까지 준비했으니, 운동을 어렵게 생각하지 마시고 가볍게 몸을 움직이는 습관부터 만들어 보세요. 꾸준히 실천하시면 작은 변화가 시작될 것입니다. 누워서 하는 홈트 – 최소한의 노력으로 효과 보기운동을 시작하기 전에 ‘귀찮다’는 생각부터 드신다면, 그냥 누운 상태에서 할 수 있는 운동부터 시작해 보세요. 사실 누워서 하는 운동도 충분히 효과적이며, 몸을 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
